{"id":7585,"date":"2025-04-21T11:45:10","date_gmt":"2025-04-21T09:45:10","guid":{"rendered":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/?p=7585"},"modified":"2025-06-04T16:13:04","modified_gmt":"2025-06-04T14:13:04","slug":"zyklus-physische-leistung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-top:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-bottom:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-flex-start\" style=\"--awb-padding-right-small:25px;--awb-padding-left-small:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:0%;--awb-spacing-left-small:0%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-text-color:#000000;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-right:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-margin-left:0px;\"><h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"line-height: 1.46; --fontsize: 24; --minfontsize: 24;\" data-fusion-font=\"true\" data-fontsize=\"24\" data-lineheight=\"35.04px\"><b>Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die physische Leistungsf\u00e4higkeit<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der Menstruationszyklus beeinflusst viele physiologische Prozesse im K\u00f6rper und hat damit auch potenzielle Auswirkungen auf die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit. Dies macht ihn zu einem zunehmend interessanten Thema in der Sportwissenschaft und Trainingslehre.<\/span><\/p>\n<h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"line-height: 1.46; --fontsize: 24; --minfontsize: 24;\" data-fusion-font=\"true\" data-fontsize=\"24\" data-lineheight=\"35.04px\"><b>Hintergrund und Physiologie des Menstruationszyklus<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ein gesunder Menstruationszyklus, die sogenannte Eumenorrhoe, dauert in der Regel 21 bis 35 Tage und l\u00e4sst sich in zwei Hauptphasen einteilen: die <\/span><b>Follikelphase<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> und die <\/span><b>Lutealphase<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> (Carmichael et al., 2021). Diese Phasen beeinflussen nicht nur die Hormonspiegel, sondern auch die Temperaturregulation, die Muskelkontraktionsf\u00e4higkeit und den Energieverbrauch, was wiederum die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit beeinflussen kann.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die wichtigsten Phasen sind:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fr\u00fche Follikelphase:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Diese Phase beginnt mit dem Einsetzen der Menstruation, w\u00e4hrend der die Hormonspiegel relativ niedrig sind.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sp\u00e4te Follikelphase:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Es kommt zu einem starken Anstieg des \u00d6strogens, das den Follikel zur Reifung anregt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Eisprungphase:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Ein rapider Anstieg des luteinisierenden Hormons (LH) l\u00f6st den Eisprung aus. W\u00e4hrend dieser Phase sinkt \u00d6strogen ab, w\u00e4hrend Progesteron steigt.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Fr\u00fche bis mittlere Lutealphase:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Nach dem Eisprung erreicht Progesteron seinen H\u00f6hepunkt, w\u00e4hrend auch das \u00d6strogen leicht ansteigt. In dieser Phase kommt es oft zu einer erh\u00f6hten K\u00f6rpertemperatur.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Sp\u00e4te Lutealphase:<\/b> Gegen Ende des Zyklus sinken Progesteron und die anderen Hormonspiegel rapide ab, was schlie\u00dflich zum Einsetzen der Menstruation f\u00fchrt (Carmichael et al., 2021).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"lazyload alignleft wp-image-7586\" src=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-1024x512.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-1024x512.jpg\" alt=\"\" width=\"800\" height=\"400\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27800%27%20height%3D%27400%27%20viewBox%3D%270%200%20800%20400%27%3E%3Crect%20width%3D%27800%27%20height%3D%27400%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-200x100.jpg 200w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-300x150.jpg 300w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-400x200.jpg 400w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-600x300.jpg 600w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-768x384.jpg 768w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-800x400.jpg 800w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-1024x512.jpg 1024w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-1200x600.jpg 1200w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen-1536x768.jpg 1536w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Zyklusphasen.jpg 1753w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Phasen und hormonelle Ver\u00e4nderungen eines 28-t\u00e4gigen Menstruationszyklus (Carmichael et al., 2021)<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-flex-start\" style=\"--awb-padding-right-small:25px;--awb-padding-left-small:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:0%;--awb-spacing-left-small:0%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-text-color:#000000;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-right:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-margin-left:0px;\"><h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"line-height: 1.46; --fontsize: 24; --minfontsize: 24;\" data-fusion-font=\"true\" data-fontsize=\"24\" data-lineheight=\"35.04px\"><b>Inkonsistenz in der Studienlage<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die aktuelle Studienlage zur Auswirkung des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistungsf\u00e4higkeit ist gekennzeichnet durch widerspr\u00fcchliche und uneinheitliche Ergebnisse (Carmichael et al., 2021; Meigni\u00e9 et al., 2021). Dieser Widerspruch hat verschiedene Ursachen:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Unterschiedliche Methoden zur Erfassung der Zyklusphase: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Manche Studien verwenden Tageb\u00fccher zur Dokumentation, andere invasive Methoden wie die Hormonbestimmung, um die Zyklusphase zu ermitteln.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Variierende Phaseneinteilungen:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Einige Studien beschr\u00e4nken sich auf die Follikel- und Lutealphase, andere nehmen eine detailliertere Einteilung vor.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Mangel an Langzeitstudien:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> L\u00e4ngsschnittstudien, die den Zyklus \u00fcber l\u00e4ngere Zeitr\u00e4ume beobachten, fehlen oft. Querschnittsstudien hingegen fokussieren sich meist auf subjektive Parameter wie M\u00fcdigkeit.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Einfluss von hormonellen Verh\u00fctungsmitteln:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Diese k\u00f6nnen die nat\u00fcrliche Hormonfluktuation unterdr\u00fccken und damit auch den nat\u00fcrlichen Zyklus beeinflussen.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><b>Individuelle Unterschiede:\u00a0<\/b><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Die \u00dcbertragbarkeit der Ergebnisse ist eingeschr\u00e4nkt, da trainierte, untrainierte und Eliteathletinnen unterschiedlich auf hormonelle Schwankungen reagieren (Lebrun et al., 2020).<\/span><\/p>\n<h3><b>M\u00f6glicher Einfluss auf die Leistungsf\u00e4higkeit in spezifischen Bereichen<\/b><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Da der Menstruationszyklus individuell verl\u00e4uft, variiert auch der Einfluss auf die k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit stark. Nachfolgend sind einige spezifische Bereiche dargestellt:<\/span><\/p>\n<h4><b>Kraft und Schnellkraft<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">In der fr\u00fchen und sp\u00e4ten Follikelphase, wenn der Progesteronspiegel niedrig ist, zeigen Studien eine h\u00f6here Maximalkraft, insbesondere in der sp\u00e4ten Follikelphase, wenn \u00d6strogen seinen H\u00f6hepunkt erreicht. In der Lutealphase hingegen, wenn der Progesteronspiegel ansteigt, kann die Maximalkraft abnehmen. (Carmichael et al., 2021; Kissow et al., 2022; Niering et al., 2024).<\/span><\/p>\n<h4><b>Verletzungsrisiko und Bindegewebesteifheit<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Der \u00d6strogenspiegel kann das Verletzungsrisiko beeinflussen. Ein h\u00f6herer \u00d6strogenspiegel senkt die Bindegewebesteifheit, da die Kollagensynthese reduziert wird, was das Verletzungsrisiko in der Ovulationsphase erh\u00f6hen kann. In dieser Phase besteht eine h\u00f6here Bandlaxizit\u00e4t und eine geringere Sehnensteifigkeit, was das Risiko f\u00fcr Band- und Sehnenverletzungen ansteigen l\u00e4sst (Meigni\u00e9 et al., 2021).<\/span><\/p>\n<h4><b>Ausdauerleistung<\/b><\/h4>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Auch die Ausdauer kann durch den Zyklus beeinflusst werden. Eine Studie zeigte, dass die K\u00f6rpertemperatur in der Lutealphase erh\u00f6ht ist, was die thermoregulatorischen Herausforderungen bei Ausdauerbelastungen erh\u00f6ht. Dennoch ist dies kein eindeutiges Hindernis, da einige Ausdauersportlerinnen ihre Bestzeiten in der Lutealphase erreichten (Lebrun et al., 2020). Die Ver\u00e4nderung der metabolischen Prozesse ist ebenfalls zu beachten: In der Lutealphase steigt die Abh\u00e4ngigkeit von Fett als Energiequelle, die Sauerstoffaufnahme erh\u00f6ht sich und die Laktatbildung sowie der respiratorische Austausch sinken, was m\u00f6glicherweise f\u00fcr l\u00e4ngere Belastungen vorteilhaft ist (Lebrun et al., 2020).<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-flex-start\" style=\"--awb-padding-right-small:25px;--awb-padding-left-small:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:3.84%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:0%;--awb-spacing-left-small:0%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3 fusion-text-no-margin\" style=\"--awb-text-color:#000000;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-right:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-margin-left:0px;\"><h3 class=\"fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"--fontsize: 24; line-height: 1.46; --minfontsize: 24; letter-spacing: 1px;\" data-fontsize=\"24\" data-lineheight=\"52.8px\" data-fusion-font=\"true\"><b>Fazit und praktische Implikationen<\/b><\/h3>\n<p data-start=\"160\" data-end=\"605\"><span style=\"font-weight: 400;\">Die Forschung zum Thema ist nach wie vor inkonsistent und zeigt widerspr\u00fcchliche Ergebnisse. Ein einheitliches zyklusbasiertes Training erscheint aufgrund der individuellen Unterschiede nicht empfehlenswert. Dennoch ist es im Hochleistungssport von Vorteil, den eigenen Zyklus zu beobachten und m\u00f6gliche Leistungsschwankungen oder Verletzungsrisiken zu ber\u00fccksichtigen. Sportlerinnen k\u00f6nnten in einigen Phasen ihre Trainingseinheiten gezielt anpassen, um wiederkehrende Leistungstiefs zu erkennen und \u00dcberlastungen vorzubeugen. Die Entwicklung eines solchen K\u00f6rperbewusstseins kann Athletinnen helfen, ihre Leistungspotenziale besser auszusch\u00f6pfen.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-center\" style=\"--awb-padding-right-small:25px;--awb-padding-left-small:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:50%;--awb-margin-top-large:11px;--awb-spacing-right-large:3.84%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:0.384%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:0%;--awb-spacing-left-small:0%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-center fusion-content-layout-column\"><a class=\"awb-lightbox awb-lightbox-1\" href=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Einfluss-M-Zyklus-Leistungsfaehigkeit-2.png\" data-rel=\"iLightbox\"><img class=\"lazyload\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%271920%27%20height%3D%271080%27%20viewBox%3D%270%200%201920%201080%27%3E%3Crect%20width%3D%271920%27%20height%3D%271080%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-orig-src=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Einfluss-M-Zyklus-Leistungsfaehigkeit-2.png\"><\/a><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-flex-start\" style=\"--awb-padding-right-small:25px;--awb-padding-left-small:20px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:0%;--awb-spacing-left-small:0%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"accordian fusion-accordian\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-icon-size:15px;--awb-content-font-size:17px;--awb-icon-alignment:left;--awb-hover-color:#f9f9f9;--awb-border-color:#cccccc;--awb-background-color:#ffffff;--awb-divider-color:#e0dede;--awb-divider-hover-color:#e0dede;--awb-icon-color:#ffffff;--awb-title-color:#009dc6;--awb-content-color:#54595f;--awb-icon-box-color:#333333;--awb-toggle-hover-accent-color:#1a80b6;--awb-title-font-family:&quot;Source Sans 3&quot;;--awb-title-font-weight:400;--awb-title-font-style:normal;--awb-title-font-size:24px;--awb-content-font-family:&quot;Open Sans&quot;;--awb-content-font-style:normal;--awb-content-font-weight:300;\"><div class=\"panel-group fusion-toggle-icon-boxed\" id=\"accordion-7585-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default panel-107d4c6384a62cebb fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:#009dc6;--awb-content-color:#54595f;\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_107d4c6384a62cebb\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"107d4c6384a62cebb\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-7585-1\" data-target=\"#107d4c6384a62cebb\" href=\"#107d4c6384a62cebb\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Literaturverzeichnis<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"107d4c6384a62cebb\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_107d4c6384a62cebb\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Carmichael et al. (2021). The Impact of Menstrual Cycle Phase on Athletes\u00b4 Performance: A Narrative Review. International Journal of Environmental Research and Public Health, 18, 1667. https:\/\/doi.org\/10.3390\/ijerph18041667\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kissow, J., Jacobsen, K. J., Gunnarsson, T. P., Jessen, S., &amp; Hostrup, M. (2022). Effects of Follicular and Luteal Phase-Based Menstrual Cycle Resistance Training on Muscle Strength and Mass. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sports medicine (Auckland, N.Z.)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">52<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(12), 2813\u20132819. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-022-01679-y<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Lebrun et al. (2020). Effects of Female Reproductive Hormones on Sports Performance. In A. Hackney, N. Constantini (Hrsg.), Endocrinology of Physical Activity and Sport (Contemporary Endocrinology \u2013 Reihe, S. 267-301). https:\/\/doi.org\/10.1007\/978-3-030-33376-8_16\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Meigni\u00e9 et al. (2021). The Effects of Menstrual Cycle Phase on Elite Athlete Performance: A Critical and Systematic Review. Frontiers in Physiology, 12:654585. https:\/\/doi.org\/10.3389\/fphys.2021.654585<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Niering, M., Wolf-Belala, N., Seifert, J., Tovar, O., Coldewey, J., Kuranda, J., &amp; Muehlbauer, T. (2024). The Influence of Menstrual Cycle Phases on Maximal Strength Performance in Healthy Female Adults: A Systematic Review with Meta-Analysis. Sports, 12(1), 31. https:\/\/doi.org\/10.3390\/sports12010031\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Randell, R. K., Clifford, T., Drust, B., Moss, S. L., Unnithan, V. B., De Ste Croix, M. B. A., Datson, N., Martin, D., Mayho, H., Carter, J. M., &amp; Rollo, I. (2021). Physiological Characteristics of Female Soccer Players and Health and Performance Considerations: A Narrative Review. <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">Sports medicine (Auckland, N.Z.)<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">, <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">51<\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">(7), 1377\u20131399. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s40279-021-01458-1<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-padding-top:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-bottom:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-padding-top:0px;--awb-padding-right:0px;--awb-padding-bottom:0px;--awb-padding-left:0px;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:3.84%;--awb-spacing-left-small:3.84%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-three\" style=\"--awb-margin-top-small:0px;--awb-margin-right-small:0px;--awb-margin-bottom-small:20px;--awb-margin-left-small:0px;\"><h3 class=\"fusion-title-heading title-heading-left fusion-responsive-typography-calculated\" style=\"margin:0;--fontSize:24;--minFontSize:24;line-height:2.2;\">Der Autor<\/h3><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-6 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-center\" style=\"--awb-bg-color:#ffffff;--awb-bg-color-hover:#ffffff;--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.3333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:5px;--awb-margin-bottom-large:0px;--awb-spacing-left-large:5px;--awb-width-medium:50%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:5px;--awb-spacing-left-medium:5px;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:5px;--awb-spacing-left-small:5px;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-space-between fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-person person fusion-person-left fusion-person-1 fusion-person-icon-bottom\" style=\"--awb-pic-style-color:#000000;--awb-pic-borderradius:0px;--awb-margin-top:0px;--awb-margin-right:0px;--awb-margin-bottom:0px;--awb-margin-left:0px;--awb-social-box-border-top:0px;--awb-social-box-border-right:0px;--awb-social-box-border-bottom:0px;--awb-social-box-border-left:0px;--awb-social-box-border-color:var(--awb-color3);--awb-social-box-border-color-hover:var(--awb-color4);--awb-social-box-colors-hover:rgba(242,243,245,0.8);--awb-social-icon-boxed-colors:#000000;--awb-social-icon-colors:#333333;--awb-social-icon-colors-hover:rgba(158,160,164,0.8);\"><div class=\"person-shortcode-image-wrapper imageframe-liftup\"><div class=\"person-image-container\" style=\"border:0px solid #ffffff;-webkit-border-radius:0px;-moz-border-radius:0px;border-radius:0px;\"><a href=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/team\/marc-niering\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" class=\"lazyload person-img img-responsive wp-image-7562\" width=\"674\" height=\"651\" src=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Marc-Neu1_klein.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Marc-Neu1_klein.jpg\" alt=\"Dr. Marc Niering\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27674%27%20height%3D%27651%27%20viewBox%3D%270%200%20674%20651%27%3E%3Crect%20width%3D%27674%27%20height%3D%27651%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Marc-Neu1_klein-200x193.jpg 200w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Marc-Neu1_klein-400x386.jpg 400w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Marc-Neu1_klein-600x580.jpg 600w, https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Marc-Neu1_klein.jpg 674w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, (max-width: 640px) 100vw, 400px\" \/><\/a><\/div><\/div><div class=\"person-desc\" style=\"background-color:#ffffff;padding:40px;margin-top:0;\"><div class=\"person-author\"><div class=\"person-author-wrapper\"><span class=\"person-name\">Dr. Marc Niering<\/span><span class=\"person-title\">Sport- und Neurowissenschaftler<\/span><\/div><\/div><div class=\"person-content fusion-clearfix\">Marc Niering ist seit 2021 bei Nordic Science als wissenschaftliche Leitung t\u00e4tig. Er lehrt in den kognitiv-affektiven Neurowissenschaften, der Neurorehabilitation und Sportmedizin. Seine Forschungsschwerpunkte sind die Auswirkungen von kognitiven Stimuli auf Schmerz, Bewegung und Leistung sowie darauf aufbauende Therapieverfahren in der Neurorehabilitation.<\/div><div class=\"fusion-social-networks\"><div class=\"fusion-social-networks-wrapper\"><a class=\"fusion-social-network-icon fusion-tooltip fusion-Researchgate icon-ResearchGate custom\" aria-label=\"fusion-Researchgate\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Marc-Niering\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#333333;font-size:16px;\" data-placement=\"top\" data-title=\"Researchgate\" title=\"Researchgate\" data-toggle=\"tooltip\"><\/a><a class=\"fusion-social-network-icon fusion-tooltip fusion-linkedin awb-icon-linkedin custom\" aria-label=\"fusion-linkedin\" href=\"https:\/\/www.linkedin.com\/in\/marc-niering-0565b517a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" style=\"color:#333333;font-size:16px;\" data-placement=\"top\" data-title=\"LinkedIn\" title=\"LinkedIn\" data-toggle=\"tooltip\"><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":10,"featured_media":7596,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-7585","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung - Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Welche Rolle spielt die isometrische Kraftmessung in der Therapie- und Trainingsplanung? Und was genau m\u00fcssen wir dabei beachten?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung - Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Welche Rolle spielt die isometrische Kraftmessung in der Therapie- und Trainingsplanung? Und was genau m\u00fcssen wir dabei beachten?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/nordicscience\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-21T09:45:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-04T14:13:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marc Niering\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marc Niering\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marc Niering\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b61b43b4110c845a7c19876741977927\"},\"headline\":\"Kein Titel\",\"datePublished\":\"2025-04-21T09:45:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-04T14:13:04+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/\"},\"wordCount\":3547,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png\",\"articleSection\":[\"Unkategorisiert\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/\",\"name\":\"Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung - Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png\",\"datePublished\":\"2025-04-21T09:45:10+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-04T14:13:04+00:00\",\"description\":\"Welche Rolle spielt die isometrische Kraftmessung in der Therapie- und Trainingsplanung? Und was genau m\u00fcssen wir dabei beachten?\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/zyklus-physische-leistung\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/04\\\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png\",\"width\":960,\"height\":540},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/\",\"name\":\"Nordic Science Institut fuer Biomechanik und Neurowissenschaften\",\"description\":\"Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Physiotherapie, Sportwissenschaften, Neurowissenschaften und Medizin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#organization\",\"name\":\"Nordic Science Institut fuer Biomechanik und Neurowissenschaften\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Nordic-Science-color.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Nordic-Science-color.png\",\"width\":1395,\"height\":706,\"caption\":\"Nordic Science Institut fuer Biomechanik und Neurowissenschaften\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/nordicscience\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/nordicscience\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/nordicscience\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/b61b43b4110c845a7c19876741977927\",\"name\":\"Marc Niering\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/edf31c19aac2c91e4469558d4b49a5149048934293f1a7f14340ccb969ccefd6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/edf31c19aac2c91e4469558d4b49a5149048934293f1a7f14340ccb969ccefd6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/edf31c19aac2c91e4469558d4b49a5149048934293f1a7f14340ccb969ccefd6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marc Niering\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.nordicscience.de\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/nordicscience.de\\\/institut\\\/blog\\\/author\\\/marc-niering\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung - Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften","description":"Welche Rolle spielt die isometrische Kraftmessung in der Therapie- und Trainingsplanung? Und was genau m\u00fcssen wir dabei beachten?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung - Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften","og_description":"Welche Rolle spielt die isometrische Kraftmessung in der Therapie- und Trainingsplanung? Und was genau m\u00fcssen wir dabei beachten?","og_url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/","og_site_name":"Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/nordicscience","article_published_time":"2025-04-21T09:45:10+00:00","article_modified_time":"2025-06-04T14:13:04+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png","type":"image\/png"}],"author":"Marc Niering","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Marc Niering","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"7\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/"},"author":{"name":"Marc Niering","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#\/schema\/person\/b61b43b4110c845a7c19876741977927"},"headline":"Kein Titel","datePublished":"2025-04-21T09:45:10+00:00","dateModified":"2025-06-04T14:13:04+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/"},"wordCount":3547,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png","articleSection":["Unkategorisiert"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/","url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/","name":"Der Einfluss des Menstruationszyklus auf die sportliche Leistung - Nordic Science Institut f\u00fcr Biomechanik und Neurowissenschaften","isPartOf":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png","datePublished":"2025-04-21T09:45:10+00:00","dateModified":"2025-06-04T14:13:04+00:00","description":"Welche Rolle spielt die isometrische Kraftmessung in der Therapie- und Trainingsplanung? Und was genau m\u00fcssen wir dabei beachten?","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/zyklus-physische-leistung\/#primaryimage","url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png","contentUrl":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/Titelbild-Zyklusphasen-physische-Leistung.png","width":960,"height":540},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#website","url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/","name":"Nordic Science Institut fuer Biomechanik und Neurowissenschaften","description":"Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Physiotherapie, Sportwissenschaften, Neurowissenschaften und Medizin","publisher":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#organization","name":"Nordic Science Institut fuer Biomechanik und Neurowissenschaften","url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Nordic-Science-color.png","contentUrl":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Nordic-Science-color.png","width":1395,"height":706,"caption":"Nordic Science Institut fuer Biomechanik und Neurowissenschaften"},"image":{"@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/nordicscience","https:\/\/www.instagram.com\/nordicscience","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/nordicscience"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/#\/schema\/person\/b61b43b4110c845a7c19876741977927","name":"Marc Niering","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/edf31c19aac2c91e4469558d4b49a5149048934293f1a7f14340ccb969ccefd6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/edf31c19aac2c91e4469558d4b49a5149048934293f1a7f14340ccb969ccefd6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/edf31c19aac2c91e4469558d4b49a5149048934293f1a7f14340ccb969ccefd6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marc Niering"},"sameAs":["http:\/\/www.nordicscience.de"],"url":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/blog\/author\/marc-niering\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7585","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7585"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7585\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7627,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7585\/revisions\/7627"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7585"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7585"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nordicscience.de\/institut\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7585"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}