Workshops & Medizinische Screenings

Abwechslungsreiche Workshops mit differenzierten Inhalten und praktischen Tipps für die Umsetzung im (Arbeits-)alltag. Egal ob die Zielgruppe Führungskraft oder Azubi heißt.

Bei der Gestaltung unserer Workshops und Vorträge ist unser oberstes Ziel die Inhalte methodisch so zu vermitteln, dass sie verständlich und im Alltag praktisch anwendbar sind. Unsere Veranstaltungen werden inhaltlich und zeitlich an Ihr Unternehmen, Ihre Zielsetzungen, sowie die jeweilige Zielgruppe angepasst.

Mit unseren medizinischen Screenings gehen wir das Thema Prävention aktiv an. Die Ergebnisse werden auf eingängliche Weise mit Ihren Mitarbeitenden besprochen. Ist ein weiteres Vorgehen notwendig, kann unser Team mit direkten Hilfestellungen für die nächsten Schritte unterstützen.

Sprechen Sie uns an – gemeinsam wir finden den optimalen Weg!

Ein Auszug unserer Angebote im Überblick

Workshops für jede Zielgruppe

Unsere Gesundheitstage gestalten wir individuell als Baukastensystem auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, denn: Je nach Belegschaft und Arbeitsumgebung variiert das Interesse der Mitarbeitenden und die thematischen Schwerpunkte, um die betriebliche Gesundheit in Ihrem Unternehmen zu fördern.

Ein spannender Mix aus Vorträgen und aktiven Elementen für einen nachhaltigen Effekt!

Hohe Erwartungen werden heutzutage an die Ausbildung gestellt. Von beiden Seiten. Wie also finden Azubi und Unternehmen den idealen Weg Potenziale zu fördern und die Freude an der Arbeit zu steigern? Was bedeutet die Ausbildung für das Unternehmen und für die Auszubildenden? Und wie komme ich als Azubi am Ende erfolgreich durch die Prüfung?

Unser Azubi-Gesundheitstag zeigt Ihren Auszubildenden verschiedene Möglichkeiten die Konzentration und Arbeitsbereitschaft zu steigern sowie betriebsspezifische Fähigkeiten schnell zu erlernen. Den Auszubildenen wird ein Leitfaden für die Gestaltung Ihrer Lernmethoden gezeigt und wir bieten ihnen einen besonderen Fokus durch verschiedene Strategien im Bereich der Work-Life Balance. Natürlich interaktiv und durch aktuelle Beispiele veranschaulicht.

Ein halber Tag, Ihr Team und jede Menge Herausforderungen! Und eins verraten wir jetzt schon:
Allein mit Fitness kommt hier keiner weit. Sprachliches Geschick, Logik, Reaktionsschnelligkeit, Teamwork, und Cleverness. Wir stellen Körper und Geist vor Herausforderungen, die Ihr Team so nicht erwartet. Kein Hochleistungssport, sondern Teamwork und Spaß!

Wichtige Aspekte einer positiven Bewältigung von Stress sind die Entwicklung (gesundheits)förderlicher Denkweisen und Einstellungen, das Wahrnehmen, Annehmen und Verändern von Stresssituationen sowie die Reflexion persönlicher Resilienzfaktoren und Erholungsstrategien. Dieser Vortrag oder Mini-Workshop vermittelt in einer entspannten und anregenden Atmosphäre, wie Menschen ihren individuellen Stressoren gelassener begegnen, diesen kreativ bewältigen und somit selbst aktiv an ihrer Gesundheit arbeiten können.
Zentrale Methoden zur Stressbewältigung und Tipps für die Umsetzung im privaten und beruflichen Alltag runden diesen Vortrag ab.

Ziele:

  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Stressbewältigung
  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung
  • Fördern einer gesunden individuellen Lebens- und Arbeitskultur

Vorteile für das Unternehmen:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstagen

Als Resilienz wird in der Psychologie die Fähigkeit bezeichnet, widrige Lebensbedingungen oder Krisen zu bewältigen und überstehen. In der Wirtschaftspsychologie umfasst sie auch die Fähigkeit von Organisationen und Mitarbeitenden, adäquat mit Belastungen und Veränderungen umzugehen. Im Vortrag ‚Resilienz im Beruf – Das Geheimnis innerer Stärke‘ wird interaktiv ein Bewusstsein geschaffen für Eigenschaften, die nach dem heutigen Forschungsstand persönliche Resilienz ausmachen: Akzeptanz, Optimismus, Verantwortung, Selbstwirksamkeit, Lösungsorientierung, Netzwerkorientierung und Sinnorientierung.

Ziele:

  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Resilienz und psychologische Gesundheitsförderung
  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Lösen von Krisen- und Konfliktsituationen
  • Fördern einer gesunden individuellen Lebens- und Arbeitskultur

Vorteile für das Unternehmen:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstagen

Im Workshop „Gesunder Arbeitstag“ begeben wir uns mit den Teilnehmenden auf eine Reise, das Thema Gesundes Arbeiten mit verschiedenen kreativen Methoden zu entdecken und zu beleuchten.
Wir sind den Fragen nachgegangen: Was bedeutet gesundes Arbeiten für mich? Was bedeutet gesundes Arbeiten für das Unternehmen? Wie hängen innere und äußere Ressourcen und Stressoren sowie das Unternehmen zusammen? Was für Einflussfaktoren für Gesundes Arbeiten gibt es und wie sehen die Gestaltungsmöglichkeiten an konkreten Beispielen aus?

Ziele:

  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Selbstreflexion
  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Arbeitsfähigkeit und Ressourcen
  • Entwickeln von Kompetenzen im Bereich Organisationsfähigkeit
  • Fördern einer gesunden individuellen Lebens- und Arbeitskultur

Vorteile für das Unternehmen:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit am Arbeitsplatz
  • Stressbewältigung und -abbau
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Verbesserung der Erholungsfähigkeit
  • Reduktion der Fehlzeiten und Krankheitstagen

So gelingt Ihnen Führungskommunikation! Führungskrafte werden heute mit vielen unterschiedlichen Erwartungen konfrontiert, auf die Sie meist nur unzureichend vorbereitet wurden. Oft lösen die traditionellen Führungsrollen die aktuellen Probleme nicht. Viele Konflikte werden dann entweder ausgeblendet oder nur auf der Sachebene ausgetragen. Verschaffen Sie sich im Seminar Klarheit über Ihre persönlichen und geschäftlichen Ziele. Erarbeiten Sie zukunftsorientierte Regeln für den Umgang mit Mitarbeitenden und KollegInnen. Räumen Sie Ihrer eigentlichen Führungsaufgabe mehr Zeit ein. Erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Wirkung bei Mitarbeitenden, KollegInnen und Vorgesetzten besser einschätzen können. Sie erproben neue Verhaltensmuster und entwickeln einen überzeugenden Führungs- und Kommunikationsstil.

Ziele:

  • Entwicklung von Kompetenzen im Bereich Kommunikation
  • Entwicklung eines individuellen Führungsstils
  • Entwicklung von Kompetenzen im Bereich Motivationspsychologie
  • Entwicklung von Kompetenzen im Bereich Zusammenarbeit

Vorteile für das Unternehmen:

  • Entwicklung einer individuellen Unternehmenskommunikation
  • Entwicklung einer Kultur des Zusammenarbeitens
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeitenden
  • Erhöhte Motivation und Identifikation
  • Verbesserung des Betriebsklimas und Optimierung des Schnittstellenmanagements

Aktuelle Zahlen zeigen: Suchterkrankungen am Arbeitsplatz nehmen immer weiter zu. Problemfall Nummer 1 ist nach wie vor der Alkohol. Doch auch Hirndoping, Medikamentenabhängigkeit und Verhaltenssüchte hinterlassen ihre Spuren. Ein erhöhtes Unfallrisiko, zunehmende Fehlzeiten und abnehmende Leistungsfähigkeit sind die Folgen. Aber wie können Sie als KollegIn oder Führungskraft helfen? Dieses Seminar ermutigt, Süchten am Arbeitsplatz offen zu begegnen. Von den Ursachen, dem Verlauf und den Folgen einer „Suchtkarriere“ bis zu den neusten Gerichtsentscheidungen: Hier bekommen Sie das nötige rechtliche und praktische Grundwissen, um frühzeitig zu handeln – im Interesse der Betroffenen und des Betriebs!
Ziele:

  • Wissensvermittlung von Ursachen, Symptomen und Auswirkungen von Suchterkrankungen am Arbeitsplatz.
  • Entwicklung von Kompetenzen im Bereich Motivationspsychologie
  • Entwicklung von Kompetenzen im Bereich Kommunikation und Mediation

Vorteile für das Unternehmen:

  • Entwicklung von Verständnis für Suchterkrankungen im Unternehmen
  • Entwicklung einer fachkundigen Hilfsbereitschaft bei Mitarbeitern und Führungskräfte
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
  • Erhöhte Motivation und Identifikation
  • Verbesserung des Betriebsklimas und Verringerung von Fehlzeiten

Medizinische Screenings

Wir suchen gemeinsam mit jedem Mitarbeiter innerhalb von ca. 15-20 Minuten das schwächste Glied in seiner Kette. In diesem Fall die Schwachstellen in der eigenen Körperstatik und Stabilität um Folgeschäden präventiv entgegen zu wirken.

In kurzer Zeit bekommen unsere Experten einen Überblick über jeden Mitarbeiter und besprechen individuell die beste Strategie und weitere Vorgehensweise. Nach der biomechanischen Testung erhält jeder Mitarbeiter individuelle Korrekturübungen für Zuhause, um selbstständig und zielführend an der Verbesserung seiner Lebensqualität zu arbeiten.

Ziele:

  • Identifikation eines oder mehrerer Bewegungsmuster
  • Information über die Stärken der zu testenden Person
  • Information über den aktuellen Funktionsstatus
  • Reduktion arbeitsplatzbedingter Beschwerden

Inhalte:

  • Anamnese des Teilnehmers
  • Eingangsgespräch und Testerklärung
  • Durchführung der spezifischen Testung
  • Ergebnisbesprechung
  • Individuelle Trainingsempfehlung

Eine neue Möglichkeit, um Stress und Überlastungen zu erfassen, ist die Messung der Herzratenvariabilität (HRV). Mit der HRV wird ein wichtiger Teil des menschlichen Stress-Systems, das sog. vegetative Nervensystem (VNS) untersucht. Eine gutes Ergebnis bei der HRV-Messung steht dabei für eine gesunde Balance zwischen Anspannung (Sympathikus) und Entspannung (Parasympathikus) und zeigt, dass die Person gut mit den Belastungen des Lebens umgehen kann. Die HRV-Messung ist sehr hilfreich, um frühzeitig die wichtige Frage zu beantworten, ob ein Mensch unter negativem bzw. krankmachendem Stress steht. Im Laufe der letzten Jahrzehnte haben viele wissenschaftliche Studien die Wertigkeit der HRV-Messung zur Beurteilung der Stressbelastung belegt.
Zusätzlich haben Ihre Mitarbeiter die Möglichkeit über einen Fragebogen, die aktuelle Stressbelastung zu erfassen und sich von unseren Experten beraten zu lassen. Sie erhalten eine anonymisierte Auswertung, mit der Sie sich einen Überblick über die aktuelle Situation und die Wirksamkeit von Maßnahmen verschaffen können.

Folgende Fragen lassen sich anhand der verschiedenen Tools unter anderem beantworten:
Was stress mich? Welcher Stresstyp bin ich? Wie stressbelastet bin ich? Was schützt mich vor Stress?

Ziele:

  • Beurteilung des individuellen Stresslevels
  • Sensibilisierung im Umgang mit psychischen Belastungen
  • Individuelle präventive Handlungsempfehlungen

Inhalte:

  • Pulsmessung am Finger durch mobiles Biofeedbackgerät
  • Errechnung der Herzratenvariabilität (HRV)
  • Interpretation der Ergebnisse mit Hilfe einer speziellen Software

Softwaregesteuertes Training im Anschluss möglich

Max. 20 min für Test und Auswertung

Es werden keine zusätzlichen Aufbauten benötigt

Wir empfehlen eine HRV-Messung mit einem Vortrag zum Thema Stress und Resilienz zu kombinieren, um durch zusätzliches Hintergrund Wissen die Nachhaltigkeit der Messung zu erhöhen.

Ergonomie & Arbeitsplatzsicherheit

Muskel- und Skeletterkrankungen gehören heutzutage mit zu den am häufigsten vorkommenden Erkrankungen und tragen zu einem großen Anteil an Arbeitsunfähigkeitstagen bei. Oft sind es schleichende Prozesse, ein verspannter Nackenmuskel, ein Ziehen im unteren Rücken beim Bücken oder ein Stechen beim Gehen oder Liegen. Durch ein Ungleichgewicht zwischen Belastungen und Belastbarkeit des Körpers im Alltag kommt es immer häufiger schon in jungen Jahren zu Beschwerden am Muskel-Skelett-System, welches zu langanhaltenden Folgen führen kann. Durch präventive Maßnahmen und Aufmerksamkeitsschulungen im Alltag können Rücken- und Gelenk-Beschwerden kontrolliert, verringert und sogar völlig eliminiert werden.
Unser Präventionsangebot bietet Ihnen Tipps zur Umsetzung von ergonomischen Maßnahmen am Arbeits- oder Produktionsplatz.

Ziele:

  • Verbesserung der Gesundheit des Muskel-Skelett-Systems
  • Optimierung der Ergonomie des Arbeitsplatzes
  • Gesundheitsförderliche Arbeitsplatzgestaltung und folglich Reduktion arbeitsplatzbedingter Beschwerden

Vorteile für Ihr Unternehmen:

  • Reduktion von Krankenständen und Fehlzeiten
  • Reduktion von Burn-Out und psychischen Erkrankungen
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter
  • Erhöhte Motivation und Identifikation mit Ihrem Unternehmen

Inhalte:

  • Individuelle Arbeitsplatzanalyse, Auswertung und Ergebnisvorstellung
  • Impulsvortrag, Ergonomie-Schulung am Arbeitsplatz, ausgleichende Bewegungssequenzen und Tipps für den Arbeitsalltag
  • Fortlaufende Evaluation und Anpassung der Maßnahmen

Ernährung

Was ist eigentlich gesund und wer definiert das Wort Gesundheit für jedes einzelne Individuum des Menschen?
So wie es im Leben ist, isst auch der Mensch ganz individuell. Liegt es in der Erziehung begründet, daran, was uns vorgelebt wird oder doch in den Genen worauf wir Appetit haben? Essen wir nach Appetit und Hunger, oder nach Lust und Laune? Warum machen wir uns Gedanken über das was wir essen? Wir beantworten Fragen, führen Fakten auf und erläutern die Einflüsse der Diätmaschinerie. Wir besprechen offen und ohne Vorurteile was für Sie und Ihre Mitarbeitenden gesund ist und geben Ihnen einen Grund sich ausgewogen zu ernähren.

Unser individuelles Ernährungscoaching baut auf unseren Ernährungsvorträgen auf und intensiviert diese nochmals durch individuelle Fragestellungen und tiefgreifenderen Inhalten. Die Themen und Fragen werden hier anfangs von den Teilnehmern im Brainstorming zusammengetragen und im Anschluss mit einem unserer Ernährungstrainer wissenschaftlich fundiert diskutiert. Ziel ist es ein dauerhaftes Verständnis sowie eine Reflexion für die eigene Ernährungsweise zu schaffen.

Gesunde Ernährung im Außendienst und Handwerk: Immer länger werdende Arbeitstage und noch mehr Leistungsdruck sorgen für weniger Zeit für einen selbst. Besonders während der Arbeit ist es oft nicht möglich geregelte Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Wie können eine ausgewogene und frische Ernährung im Arbeitsalltag untergebracht werden, besonders wenn keine Küche oder eine Kühlmöglichkeit vorhanden ist? Wie ernähre ich mich gesund trotz Einschränkungen im Außendienst, oder auf der Baustelle? Unsere Ernährungstipps und Tricks werden Ihre Brotdose neu aufleben lassen. Es muss nicht teuer sein und auch nicht langweilig. Auch im Auto und unterwegs darf es gesund und frisch hergehen.

Ziele:

  • Individuelle Ernährungsanforderungen in speziellen Berufen kennen lernen
  • Prävention von Übergewicht und Fettstoffwechselstörungen
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und des Selbstwertgefühls
  • Reduktion arbeitsplatzbedingter Beschwerden